Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 75,56g | Hh: 136,24g.
Aamiainen: Ашан Грецкие Орехи, Дары Природы Чернослив без Косточек, Мюсли Экзотические Фрукты, Молоко 2,5%, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Молоко 2,5%, Coffee (Brewed From Grounds), Плов с бараниной. Päivällinen: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай Несладкий, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Ламбер Сыр 50%. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
мой эллипсоид - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МышьБелая
|