Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 51,48g | Hh: 79,14g.
Aamiainen: Delikatess Putenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiabrot, Kaffee. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: TiP Harzer Roller, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Avocado. Välipalat/Muut: Nektarinen, Eis am Stiel. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|