|
Разница ровно год... Смотреть страшно... Фото «до», конечно плохого качества, но очень показательное. Это то, как меня видели другие. Тогда мне казалось что все не так плохо... Сейчас конечно появились другие проблемы, но ничего, я добьюсь своего!
|
865 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 35,62g | Hh: 85,46g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Звени Гора Сыр Добродар, Шпинат, Яйцо, Кукуруза. Lounas: Жареная Рыба (в Панировке), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bakalland Energy Bar Banana , Lukas Deka Della Курага Злаки. Välipalat/Muut: Злагода Сырок Глазированный. lisää...
|
|
 Kommentit
P.S. Худея я не год, а с ноября 2017
27 kesä 18 jäseneltä: anastasiia7777777
|
27 kesä 18 jäseneltä: иокющю
|
отличный результат! вы умничка, да я вас понимаю, я тоже не видела что все настолько плохо, но сейчас сравнивая и вообще просматривая фотографии глазам верить не хочется! Но самое главное все позади!
27 kesä 18 jäseneltä: Svetlana Shevyakova
|
27 kesä 18 jäseneltä: Running19
|
27 kesä 18 jäseneltä: sunnydonut
|
Невероятно!!! Вы - молодец 👏🏻 и умничка!!
27 kesä 18 jäseneltä: Aleksandra.Lap
|
Анастасия, больше никогда никогда не поправляйтесь!) Вы выглядите просто👌👍) Совсем другой человек, да, и я уверена, у вас сейчас совсем другое качество жизни!
27 kesä 18 jäseneltä: lisa757
|
Скажите Анастасия у Вас были диеты или только правильное питание? И наверное спорт?
27 kesä 18 jäseneltä: Ирастарт
|
27 kesä 18 jäseneltä: opanasecpirlik
|
а що зараз зі шкірою? Чи з розтяжки, зайва шкіра? Як груди?
27 kesä 18 jäseneltä: Kati_Koc
|
27 kesä 18 jäseneltä: Оксана1408
|
Всем спасибо. Да, такое ощущение что то, был другой человек.
Правильное питание с разгрузочным днями.
Я много ходила, спорт добавила относительно недавно.
Как раз таки сейчас основная проблема с кожей. Именно поэтому пошла на спорт.
Руки, живот, грудь- все висит.
Растяжки не пугают, от них никуда не денешься, меня намного больше смущает дряблость.
27 kesä 18 jäseneltä: anastasiia7777777
|
колоссальный труд! достойно уважения!
27 kesä 18 jäseneltä: Larizonchik
|
Просто космос! Так держать!🌹🌹🌹👍👍👍👍
27 kesä 18 jäseneltä: zlata.yana
|
Побольше водных процедур, массаж lpg и силовые трени, все будет тип топ🙌
27 kesä 18 jäseneltä: alieva-polina
|
Отлично выглядите! А сколько разгрузок в неделю проводили и на чем?
27 kesä 18 jäseneltä: Nataliray77
|
Делаю два разгруза.
С утра творожок, потом кефирчик где-то литр, ну и естественно водичка.
27 kesä 18 jäseneltä: anastasiia7777777
|
27 kesä 18 jäseneltä: megayans
|
Анастасия, вы просто молодец!!! добавьте еще массажи, очень хорошо кожу подтягивают, я по природе лентяйке, худею с марта 2017г, (-15кг) но к спорту добираться начинаю только сейчас, а вот массажи начала делать сразу вместе с похудением, сначала был курс 10 дней, потом регулярно 2 раза в неделю, сейчас перешла на 1 раз в неделю, результат на лицо!
26 heinä 18 jäseneltä: ViktoryaL2008
|
08 joulu 18 jäseneltä: rita2525
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia7777777
|