|
БИМ-анализ от 25.05.2018 - 78 кг. Месяц питания по установленной БИМом минималке калорий - 1475 и усиленная кардио три раза в неделю (до этого тренажеры три раза в неделю и питание "как хочу"). Спустя месяц 25.06.2018 - 72,7кг.
|
1429 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 69,28g | Hh: 155,68g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сметана 15%, Красные Вишни, Черешня, Персики, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вода, Neocell Super Collagen+C. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Лобио густой с гранатом, Вода, California Gold Nutrition Antarctic Krill 500Mg, Solgar Green Tea Leaf Extract, Solgar Glucosamine + Hyaluronic Asid + Chondroitin + MSM. Päivällinen: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Сахарный Песок, Малина, Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%. Välipalat/Muut: Льняные Семена, Черешня, ВкусВилл Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|