Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 154,46g | Hh: 339,65g.
Aamiainen: Myprotein Omega 3, Kellogg's Corn Flakes Originali, a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Land Latte Scremato UHT, Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Kellogg's Coco Pops Risociok. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Iper Pesto con Basilico Italiano, Ciao Carb Protopasta, Vivi Verde Coop Fusilli di Farro Biologici. Päivällinen: Coop Dadi da Brodo con Verdure, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Fior di Natura Gallette di Riso, Noci Secche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Matrix Milk Chocolate, Bevanda alle Mandorle, Farina di Grano Saraceno, Farina Integrale di Grano Tenero, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|