Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 53,49g | Hh: 185,94g.
Aamiainen: Queijo Minas, Ovo Mexido, Vitamina de Banana. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Baroa, Alcatra, Farofa. Välipalat/Muut: Farofa, Pastel de Queijo, Activia Iogurte Morango, Pastel de Carne. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|