Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 114,40g | Hh: 221,69g.
Aamiainen: ВкусВилл Баранки Молочные, Банан, Груша, Русский продукт Геркулес Традиционный, Клубника. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Макароны Отварные. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Льняное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ultimate Nutrition Omega-3. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|