|
Boa noite
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 65,68g | Hh: 69,05g.
Aamiainen: Água com Limão, Pimenta Preta. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Ovo Cozido, Acelga, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Cuca de Uva. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iveterauber
|