Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 27,77g | Prot: 56,31g | Hh: 241,73g.
Aamiainen: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Пятерочка Банан, Now Omega-3, Черешня, Ясный Луг Молоко 2,5%. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Baisad Спагетти, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Овощное Рагу. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Ясный Луг Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratomskaia
|