Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 74,38g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Абрикос, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Спагетти , Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленные Грибы (без Жира). Päivällinen: Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос, Избенка Мусс Творожный с Вишней, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|