Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 70,42g | Hh: 267,77g.
Aamiainen: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Cocktailtomater, Sallad, Arla Keso Supermini, Ostpaj med Spenat, utan Kött, Björnekulla Gammaldags Krispig Gurka. Päivällinen: Pumpa, Uncle Bens Jasminris Kokt, Sötpotatis, Kokta Palsternackor, Rödbetor, Gurka. Välipalat/Muut: Lösgodis, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Apelsinjuice. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|