Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 140,73g | Hh: 68,74g.
Aamiainen: Ponnath Delikatess Wiener Würstchen. Lounas: BioBio Tofu-Bratlinge Gemüse, Salakis Salakis Light 9%, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Päivällinen: Milbona Skyr Vanille, Milbona Skyr Vanille. Välipalat/Muut: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|