|
113/82/103
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 124,16g | Prot: 135,86g | Hh: 154,42g.
Aamiainen: 純喫茶 無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 經典美式咖啡(小), 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡. Lounas: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Päivällinen: 光泉 低脂鮮乳, 杏仁, 全家 冰美式咖啡（中）. Välipalat/Muut: 豉油/醬油, 雞蛋（整個）, 瑞士芝士. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|