|
Мой обед: Томатный супчик «нэчурал баланс» с повышеным содержанием белка- 1,5 порции ( 12гр. белка и 90 ккал) Куриная грудка жареная без масла со специями ( около 200 гр.)
|
1360 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 146,86g | Hh: 79,10g.
Aamiainen: Ясный Луг Молоко 3,2%, Geneticlab Протеин. Lounas: Wellness Суп Томатный, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Päivällinen: Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ясный Луг Молоко 3,2%, Geneticlab Протеин, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Талосто «Фараон» Мороженное Эскимо . lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|