|
В последнее время питание и тренировки пошли по одному месту...То выпускной у подруги, то закрытие сессии, пила алкоголь, ела тоже всякое. Например три Сникерса за раз. Нереально стыдно за себя, как так. И в эту субботу уезжаю на море, дала себе обещание, что на море постараюсь максимально активно проводить время, не есть всякое неподобство. Потому что с такими темпами, за две недели можно набрать, все что сбросил.
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 83,26g | Prot: 64,65g | Hh: 204,20g.
Aamiainen: Сухарики Хрустим, Big Bob Арахис Жареный с Телятиной и Аджикой, Lay's Чипсы с Крабом. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат с Тунцом и Овощами, Куриный Бульон, Пшеничная Каша. Päivällinen: Millennium Черный Шоколад, Блины на Кефире. Välipalat/Muut: Сыр Чеддер 40%, Киевхлеб Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Отдыхайте на здоровье, все сбросите. На море очень хорошо вес уходит. Я на полном зажоре-запое 😆🤦🏼♀️ была, думала привес в 5 кн будет, нет, взвесилась через 3 дня по приезду - 0, как было так и осталось)
28 kesä 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
Капец))
Спасибо за успокоение! Я прям максимально настроена на мега активный отдых, пробежечки, плаванье
28 kesä 18 jäseneltä: Anilasur
|
28 kesä 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|