Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 87,73g | Hh: 57,19g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada. Lounas: Morangos, Quiabo Cozido, Rúcula, Pepino (Descascado), Repolho, Subway Tomate, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Cerveja, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto. Välipalat/Muut: Damascos, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|