Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 20,77g | Hh: 105,08g.
Aamiainen: Café, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Piracanjuba Manteiga com Sal, Friboi Carne Moída de Acém, Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate. Päivällinen: Lacta Bis. Välipalat/Muut: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Bolo de Fubá, Água. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|