Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 73,19g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: Abrikozen, AH Blauwe Bessen, AH Muesli Fruit & Noten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Frambozen. Lounas: Calvé Komkommer Dille Dressing, Zongedroogde Tomaten, AH Avocado Eetrijp, Gerookte Zalm, AH Ijsbergsla, Komkommer. Päivällinen: AH Verse Worst, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: AH Groentechips, AH Basic Melk Chocolade, Lidl Kaneelstengel, AH Wilde Perziken. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|