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Heute ist mal wieder Freitag, das heißt im Büro gibt es Pizza, den ich bin verantwortlich dafür dass wir einen Pizza-Freitag eingeführt haben. Das heißt, ich organisiere wieder für die gesamte Belegschaft hier Pizza, ohne selber eine mit zu bestellen :D
Es gibt schlimmeres, dafür hab ich heute Lecker Spaghetti (natürlich Vollkorn) mit Tomatensoße, Huhn und etwas Parmesan
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1473 kcal
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Rasva: 23,15g | Prot: 130,32g | Hh: 176,25g.
Aamiainen: Almbauernkäse, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Vollkornsemmel, Almette Kräuter 7% Fett. Lounas: Parmesan (Gerieben), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hähnchenbrustfilet, Barilla Vollkorn Spaghetti, Zwergenwiese Tomatensauce Basilikum. Päivällinen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Flusskrebs, Ja! Joghurt Mild 0,1%, REWE Vollkorn Toast, Grüner Blattsalat, Salatgurke, Balsamico, Dijonsenf, K-Bio Agavendicksaft. Välipalat/Muut: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Golden Toast Vollkorn Toast, Almbauernkäse, Herta Finesse Putenbrust, Almette Kräuter 7% Fett. lisää...
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1490 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, laufen - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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