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Hallo an Alle, ich hab da mal ne Frage:
Wie viele Kalorien muss ich denn täglich mehr essen um mein Gewicht zu halten?
Habt ihr Erfahrungswerte?
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1729 kcal
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Rasva: 71,73g | Prot: 39,29g | Hh: 237,06g.
Aamiainen: Kronenbrot Fit+Vital, Aldi Antipasti Creme Feta, Bio Knusperknäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Milfina Schmand, Honig, Frühlingszwiebeln, Sonnenblumenöl, Champignons, Süßkartoffel. Päivällinen: Milfina Schmand. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Spaghetti Eis, Storck Riesen. lisää...
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 Kommentit
Na das kommt ganz auf deinen Aktivitätslevel, Gewicht, Größe etc. etc. an und wie groß dein Defizit bisher war. ;)
29 kesä 18 jäseneltä: meggie_92
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Naja um dein Gewicht zu halten ist der Trick nicht mehr Kalorien zu essen als Du verbrauchst 😀
29 kesä 18 jäseneltä: gold_stueck
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Das ist tatsächlich eine gute Frage. Ich bin von WW nach hier gewechselt und habe den kcal Wert einfach übernommen 😅
Wo kann ich meinen Umsatz denn verlässlich berechnen?
29 kesä 18 jäseneltä: AnneL_M
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29 kesä 18 jäseneltä: marcothebrain
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