Hallo an Alle, ich hab da mal ne Frage: Wie viele Kalorien muss ich denn täglich mehr essen um mein Gewicht zu halten?
Habt ihr Erfahrungswerte?
|
1729 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 39,29g | Hh: 237,06g.
Aamiainen: Kronenbrot Fit+Vital, Aldi Antipasti Creme Feta, Bio Knusperknäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Milfina Schmand, Honig, Frühlingszwiebeln, Sonnenblumenöl, Champignons, Süßkartoffel. Päivällinen: Milfina Schmand. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Spaghetti Eis, Storck Riesen. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Na das kommt ganz auf deinen Aktivitätslevel, Gewicht, Größe etc. etc. an und wie groß dein Defizit bisher war. ;)
29 kesä 18 jäseneltä: meggie_92
|
Naja um dein Gewicht zu halten ist der Trick nicht mehr Kalorien zu essen als Du verbrauchst 😀
29 kesä 18 jäseneltä: gold_stueck
|
Das ist tatsächlich eine gute Frage. Ich bin von WW nach hier gewechselt und habe den kcal Wert einfach übernommen 😅
Wo kann ich meinen Umsatz denn verlässlich berechnen?
29 kesä 18 jäseneltä: AnneL_M
|
29 kesä 18 jäseneltä: marcothebrain
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|