|
me encanta! mis brazos y gluteos cada vez mas firmes!
|
1654 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 83,72g | Hh: 197,70g.
Aamiainen: Quaker Avena Multisemillas, Plátano, Usn Premium Whey Protein. Lounas: Unimarc Aceite de Oliva, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral. Päivällinen: Patatas Cocidas, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Välipalat/Muut: Huevo Duro, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Palta, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Naranjas, Manzana. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 39 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|