Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 55,67g | Hh: 77,04g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café. Lounas: Peixe Empanado Frito, Giraffas Vinagrete, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Kibon Magnum Petit Gateau, Água. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|