Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 113,32g | Hh: 225,65g.
Aamiainen: ВкусВилл Баранки Молочные, Персики, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Льняное Масло, Приготовленная Брюссельская Капуста, Булгур (Вареный), ВкусВилл Котлеты Лососевые. Päivällinen: Dr Dias Кукурузные Отруби, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Помидоры Черри, Good Food Миндаль Сушеный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ultimate Nutrition Omega-3. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|