|
Endlich geschafft, 8km/h über 15 Minuten durchhalten #soproud
|
1473 kcal
|
Rasva: 23,15g | Prot: 130,32g | Hh: 176,25g.
Aamiainen: Almbauernkäse, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Vollkornsemmel, Almette Kräuter 7% Fett. Lounas: Parmesan (Gerieben), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hähnchenbrustfilet, Barilla Vollkorn Spaghetti, Zwergenwiese Tomatensauce Basilikum. Päivällinen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Flusskrebs, Ja! Joghurt Mild 0,1%, REWE Vollkorn Toast, Grüner Blattsalat, Salatgurke, Balsamico, Dijonsenf, K-Bio Agavendicksaft. Välipalat/Muut: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Golden Toast Vollkorn Toast, Almbauernkäse, Herta Finesse Putenbrust, Almette Kräuter 7% Fett. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, laufen - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|