Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 60,85g | Hh: 168,66g.
Aamiainen: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Leite Desnatado. Lounas: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Tomates, Ovo Cozido. Päivällinen: Farofa, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Brigadeiro, Café com Leite Desnatado, Lacta Lancy (22g). lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|