Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5350 kcal
|
Rasva: 134,33g | Prot: 212,54g | Hh: 652,79g.
Aamiainen: Dulano Prosciutto Cotto, Ja! Deutscher Gouda, Lidl Ciabatta. Lounas: Dulano Prosciutto Cotto, Ja! Deutscher Gouda, Golden Toast American Sandwich (38g), Wassermelone. Päivällinen: Käse und Schinkensandwich, Wassermelone, Banane. Välipalat/Muut: Augustiner Helles, hanuta Hanuta. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|