Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 32,66g | Prot: 28,37g | Hh: 109,30g.
Lounas: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas. Välipalat/Muut: Castaño Sopaipillas, Alfajor. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|