|
sisa 3,5kg lagi.
sejauh ini udah turun 7,5kg.
semangattttt
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 40,21g | Hh: 119,27g.
Lounas: Sambal Goreng, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tempe. Päivällinen: Martabak Manis. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Arnott's Good Time. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|