Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 85,95g | Prot: 110,27g | Hh: 187,35g.
Aamiainen: Wasa Fibres, Iswari Éveil du Bouddha Acaï, Banane & Fraise, Alpro Lait d'amande Original, Café, Auchan Sucralose, Zespri Kiwi Gold, Pechalou Yaourt Brebis. Lounas: Vinaigrette Maison Soja , Daco Bello Formule Éclat, Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Endive, Dalla Costa Fusilli aux Pois Chiches, Filet de Poulet. Päivällinen: Auchan Surimi, Mayonnaise, Magnum Mini Almond, Lidl Pizza Chorizo , Saucisson Sec, Olives Vertes, Florette Choux Fleur, Mini-Carottes, Pepsi Pepsi Max, Desperados Bière. Välipalat/Muut: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Wasa Fibres, Elle & Vire Carré Frais 0%. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|