Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 81,82g | Prot: 161,76g | Hh: 279,85g.
Aamiainen: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, İçim Rahat, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Big Joy Protein Tozu , Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Gün Kurusu. Lounas: Domatesler, Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı Süt), Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Doygun Tam Buğday Tortilla, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Soğanlar, Domatesler, Yumurta. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Barilla Tam Bugday Makarna , Soğanlar, Domatesler, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Välipalat/Muut: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, Tadelle Şekersiz Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|