|
Сегодня меня ожидает не самый правильный день. Идем с друзьями в бургер-бар отмечать окончание 1 года ординатуры. Но, после, я сразу иду на тренировку+ пройдусь пешком. Постараюсь найти оптимальную еду и обойтись без прибавки в весе😿
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 57,60g | Hh: 129,03g.
Aamiainen: Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Черешня, Индилайт Медальон из Индейки , Цветная Капуста, Магнит Слива. Lounas: Бургер Кинг Картофель Деревенский, Бургер Кинг Воппер. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|