|
|
1430 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 60,77g | Hh: 187,19g.
Aamiainen: Финик, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром. Lounas: Овсяноблин с Сыром. Päivällinen: Черешня, Макароны или Лапша с Сыром, Кофе, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Сливы, Нектарины, Персики. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenusya1907
|