Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 101,30g | Hh: 94,49g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg. Lounas: Naturally Preferred Organic Nonfat Milk, Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Protein Shake. Päivällinen: Straus Family Creamery Organic Nonfat Milk, Hard Bread Sticks, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Grimmway Farms Shredded Carrots, South Bay Radishes, Lemons (with Peel), Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Unsweetened Frozen Blueberries. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|