|
10 weeks , 10 kilos. Not bad consider I went for an all inclusive holidays for a week.
I'm planning to do 3 weeks more of VLCD and then jump up to 1200 calories per day until I reach 25 BMI (8 kg less)
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 55,96g | Hh: 72,94g.
Aamiainen: Onions (Chopped, Frozen), Fried Egg, Sliced Ham. Lounas: Banana. Päivällinen: White Rice (Short-Grain, Cooked), Tesco Mushy Peas, Sainsbury's Sirloin Steak. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Pretty damned good, I’d say! 👍🏻 Well done
30 kesä 18 jäseneltä: Phooka
|
Your progress is excellent!
30 kesä 18 jäseneltä: adefwebserver
|
30 kesä 18 jäseneltä: Aguuulek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|