Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 99,56g | Hh: 187,14g.
Aamiainen: Торт Домашний Три Слоя, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Päivällinen: Куриные Грудки, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%, Овсяные Отруби, Торт Домашний Три Слоя, Жимолость, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Клубника, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidiya_martynova_62
|