Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 29,46g | Prot: 40,04g | Hh: 156,63g.
Aamiainen: Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé , Framboises, Fraises. Lounas: Côteaux Nantais Compote d'abricots, Beurre, Picard Wok de Légumes, Arok Noix de St Jacques. Päivällinen: Clafoutis aux Cerises, Comté, Purée de Tomate , Panzani Pâtes. lisää...
|
|
1212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gandalf.legris
|