Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
147,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 94,16g | Prot: 104,02g | Hh: 295,53g.
Aamiainen: Rührkuchen. Lounas: Aldi Nord Lachsforelle, Maribel Schwarze Johannisbeere, Milbona Quark 20%, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Päivällinen: Paniertes Schnitzel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Välipalat/Muut: Banane, Galiamelone. lisää...
|
|
3738 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|