Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 76,97g | Hh: 132,20g.
Aamiainen: Pannenkoeken, Délifin Kalkoenworst, Bosui of Lenteui, Lijnzaad, 365 Magere Verse Kaas 0%, Meergranenbrood. Lounas: Saint Alby Droge Worsten. Päivällinen: Tomaten, Johma Aardappelsalade, 365 Magere Verse Kaas 0%, Kippenbout. Välipalat/Muut: Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, SPA Spa Bruis, Jupiler Pils, Schweppes Agrum Zero, Freeway Energy Drink. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|