|
Два дня количество калорий было немного занижено. Видимо из-за жары недоела малость. Послежу получше,чтоб не привыкать к урезанному варианту
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 61,02g | Hh: 236,13g.
Aamiainen: Bombbar Миндаль Малина, Bombbar Джем Манго-Банан, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Кофе, Chaokoh Кокосовые Сливки, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Коктейль зеленый 3. Lounas: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Помидор Тушеный, Яичница, Теремок Гороховый Суп Постный. Päivällinen: Ачим Соевый Соус, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Макдоналдс Салат Овощной. Välipalat/Muut: Bombbar Миндаль Малина, Greenfield Чай Черный, Красные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|