Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 153,94g | Hh: 45,67g.
Aamiainen: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Verde Campo Cottage Lacfree, Água com Limão, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina. Lounas: Vinho Pinot Blanc, Peixe-Espada, Lagosta, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Raiz-Forte, Molho de Soja (Shoyu). Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Essential Nutrition Cappuccino Whey, Essential Nutrition D-Ribose. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|