Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 98,53g | Hh: 83,25g.
Aamiainen: Mayones, Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Päivällinen: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mayones, Wortel, Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Superindo Nata De Coco, Cimory Minuman Yogurt Original, Pepaya, Apel. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|