Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3441 kcal
|
Rasva: 130,43g | Prot: 137,84g | Hh: 439,98g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). Lounas: Guimarães Paçoca Rolha, Dori Jujuba, Pan Bala de Goma, Aipim (Cozido), Bife a Rolê, Suco de Maracujá. Päivällinen: Torta Alemã, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Välipalat/Muut: Banana Prata, Aviação Manteiga sem Sal, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Quaker Farinha de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dionatan2018
|