|
👍🏋️♀️
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 71,72g | Hh: 21,21g.
Aamiainen: Sonda Ameixa Vermelha. Lounas: Cenouras, Primiti Requeijão Cremoso, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Alface. Päivällinen: Ovo Cozido, Almondega Fit, Couve flor Gratinada. lisää...
|
|
708 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 18 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|