|
124/78/106
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4762 kcal
|
Rasva: 223,59g | Prot: 302,39g | Hh: 410,96g.
Aamiainen: 全家 冰美式咖啡（中）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 蒜茸, 蔥, 老騾子 蒜蓉辣椒, 大陸妹, 植物油, 豉油/醬油, 豆苗, 紫甘藍, 水蓮, 茄子, 絲瓜. Päivällinen: 鮑魚, 豬耳朵, 豬皮, 清蒸或水煮蝦. Välipalat/Muut: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|