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5월부터 시작해 6월까지. 하루도 안 빠지고 지켰던 운동, 식단의 결과 16키로 감량-! 어젠 날도 덥고 비도 오고 술도 땡겨 그래, 하루 쉬자며 운동이랑 식단 다 끊고 두 달만에 먹고 싶었던 회랑 술 와구와구~ 물론 0.5키로 정도 불었지만 이제 시작이라는 마음으로 힘내서 오늘부터 다시 열심히 다이어트으으으으으~!
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477 kcal
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Rasva: 11,72g | Prot: 21,34g | Hh: 72,74g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. Lounas: 프레시안 동치미 냉면육수, 냉동 블루베리, 양파, 마늘, 소고기등심, 한성기업 실곤약. Päivällinen: BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유. lisää...
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 Kommentit
와~ 정말 빠르게 감량하셨네요ㅎㅎ 축하드려요!
02 heinä 18 jäseneltä: 다니꺼
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멋있어요~~ 수고 많으셨어요. 앞으로도 화이팅!!
02 heinä 18 jäseneltä: lowsprit
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거의 매일 마시던 술과 야식을 끊으니 붓기가 조금씩 빠졌던 것 같아요! 과자나 빵등의 군것질은 좋아하는 편이 아니어서 더 효과가 있었나봐용~ 응원 너무너무 감사합니다^^!!
02 heinä 18 jäseneltä: 률랄라
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아이궁 많이 감량 하셧네요 축하드려요~앞으로도 쭈욱~~~
02 heinä 18 jäseneltä: 서비식단기록
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어제 좀 먹었다고 약간 입맛이 돌아왔었는데 힘이 나네요~ 감사합니다~~~!
02 heinä 18 jäseneltä: 률랄라
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02 heinä 18 jäseneltä: 뿐두니야
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02 heinä 18 jäseneltä: osm5078
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02 heinä 18 jäseneltä: jeeyoungiee
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와 대단하시네요~ 일주일만에 먹을것에 손을 댄 저를 돌아보게 됐습니다ㅎㅎㅋ 잠깐 어제 치팅을 터닝포인트 삼으시고 앞으로 쭈욱 감량 성공하시길 바랄게요 ^^
02 heinä 18 jäseneltä: seri0619
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매일 매시간이 갈등인데도 응원들에 아주아주 힘이 납니다!!!! 감사합니다아아아아!!!! 꾸벅꾸벅꾸벅꾸벅!!!
02 heinä 18 jäseneltä: 률랄라
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03 heinä 18 jäseneltä: 유디건듀
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닥터김혜연 세포치료다이어트 네이버카페 소개드려요. 저는 이곳에서 칼로리 계산하고 그곳에 식사일기로 올리고 있습니다. 그러면 전문의께서 제가 하고 있는 부분에 대해서 코멘트를 해주고 계세요~ 같은 고민을 하고 계신분들이 많으신것 같아~ 함께 도움받으면 좋을것 같아 이렇게 댓글 달아봅니다. 지금 칼로리가 본인에게 맞는지, 영양구성은 맞는지, 식단은 어떤지 코멘트 받아보세요~ https://cafe.naver.com/balancedqueen
03 heinä 18 jäseneltä: misofulll
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와 진짜 대다하다 저 내리막 그래프가 박수보내드려요👏👏👏
03 heinä 18 jäseneltä: 두리'ㅁ'
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