Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 110,82g | Hh: 234,34g.
Aamiainen: Lu Belvita Breakfast Bär & Yoghurt, Kaffe. Lounas: Chokladmuffins, Gurka (med Skal), Arla Hushållsost 26%, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Mjuk Tekaka, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär, Kaffe. Päivällinen: Lasagne med Kött. Välipalat/Muut: McDonald's Latte (Stor). lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|