Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 60,90g | Hh: 85,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Сметанковый. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Банан, Нектарины. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Черная Смородина. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|