|
Разобралась немного в своей проблеме благодаря Артему Бразговскому и все пошел вниз. Нашла много интересного в инстаграмме на его страничке. Просто почитала и сделала выводы. Все оказалось не сложно.
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
читаю как раз, интересно 😱😱😱
02 heinä 18 jäseneltä: shkolka
|
Только его в основном и читаю. Толковый мужик. 👍
02 heinä 18 jäseneltä: forgetspace
|
02 heinä 18 jäseneltä: cristiysha
|
У меня было растройство пищевого поведения. Диеты срывы жор. Ругала себя за любую "неправильную " еду) Он действительно помог мне, молодец))
02 heinä 18 jäseneltä: mazalis
|
А как разобрались, что делали?
02 heinä 18 jäseneltä: cristiysha
|
Слишком много прийдется писать))) В основном это признала что есть проблема с едой. Перестала себя казнить за каждый лишний кусок . Убрала слово диета из своей жизни, а то сразу же начинался жор как будто последний день живу. Понравилось что у Артёма можно делать пропуски еды, и не смотря на это потом в следующий прием я не переедала. Из за этого появился дефицит каллорий и вес пошел вниз. И стала поднимать свою попу чаще. То есть увеличила повседневную активность.
03 heinä 18 jäseneltä: mazalis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|