Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 58,36g | Hh: 128,01g.
Aamiainen: Requeijão, Pão Francês. Lounas: Subway Tomate, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Subway Tomate, Alface, Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|