Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 79,20g | Hh: 130,78g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Blueberries. Lounas: Driscoll's Raspberries, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Boar's Head Genoa Salami, Bell Peppers, Clover Stornetta Farms Extra Sharp Cheddar Cheese, Flavorite Manzanilla Olives, Apples . Päivällinen: Marie's Garlic Parmesan Italian Vinaigrette, Boar's Head Genoa Salami, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Garbanzo Beans, Danamark Fontina Cheese, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Peach. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|